* Diario di 123456789 *

[cressi007]

finita la prima week...
un massacro![/quote]

e questo e solo l inizio hahahahah
dacci dentro

[123456789]

figa hai ragione va la
lunedi ho un 8x2@82,5% [120kg] in stacco... nn so davvero come ***** farò ahahah
per non parlare dalle progressioni che inizio dalla prox week e mi accompagneranno per altre 2 settimane eheh

[123456789]

Doms ancora pazzeschi ai biceps, ci ho dato dentro di bestia [prox extra harcodre wo, domenixa prox]

domani parto con la seconda week... spero passi prima venom che mi delucidi sulla sessione che mi aspetta di stacco perchè per me imho è inaudita hihihi

speriamo tra 2 week, con tt sto lavoro massacrante di raggiungere i 120kg [2bw] 75kg [1,25] 150kg [2,5]

[cressi007]

Doms ancora pazzeschi ai biceps, ci ho dato dentro di bestia [prox extra harcodre wo, domenixa prox]

domani parto con la seconda week... spero passi prima venom che mi delucidi sulla sessione che mi aspetta di stacco perchè per me imho è inaudita hihihi

speriamo tra 2 week, con tt sto lavoro massacrante di raggiungere i 120kg [2bw] 75kg [1,25] 150kg [2,5]

belli questi w.o per i biceps
il giorno dopo ti senti rotto ma contento
mi immagino il pompaggio...

[123456789]

inaudito il bello è che ogni wo faccio quello che voglio e sperimento

[cressi007]

inaudito il bello è che ogni wo faccio quello che voglio e sperimento

se funziona ti zacco una rep

[123456789]

thx eheh
limportante è vedera la palla, che si gonfia al limite dell'impossibile e cerca di uscire dal braccio... come se esplodesse ahah
poi nn ci posso fare nulla se per 2-3 gg ho doms ai bicipiti eheh ma mica mi lamento, li cerco