Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Le push press sono difficili tanto che le ho abbandonate a favore della military press. Per un mio problema al braccio sinistro, vado spesso fuori asse e devo lottare molto per bloccare il peso. Forse ti conviene le military press in piedi.
Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
I PP alla fine si sò un po' complicati...anche io quando scrivo PP alla fine sono military press cn aiuto di gambe ma nn possono definirsi propriamente push press quindi alla fine dico Distensioni in piedi e sto apposto .

Comunque per gli schemi userei un buon numero di serie e un numero medio basso di ripetizioni...tipo la successione 5x3--6x2---8x1--test e ricomincia.

ok, grazie
provero'