Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
Grazie Teo!
Allora per le prime 2 settimane farò 2 esercizi per i gruppi grandi e 1 per quelli piccoli...poi ne inserirò un'altro ad alte reps...
Per il 6x6 a fatica cumulativa intendi che una volta completate le 36 reps totali alzi il carico giusto?
Si, alzi il carico... cmq si intende a fatica cumulativa quando lasci un bel po' di buffer le prime serie e basso recupero

cmq si, fatte le 36 rep alza il peso