peso, fibre e altro

**Visione** · 12-04-2008, 04:04 PM

Originariamente Scritto da mau

non è detto che fare 10 sets a cedimento implichi una frequenza bassa ; si possono recuperare anche con una frequenza 2 x week... dipende da molte cose , specie dalla dieta che influenza moltissimo la velocità di recupero

poi non è detto che un 4x8/10 sia l' ideale : in certi momenti può essere poco o pochissimo , in altri troppo

e le superserie van bene sotto gara non in off-season

ok ma per capire queste cose dove le devo cercare, leggo tutte le discussioni in rilievo e poi...
se qualcuno ha consigli sono ben accetti.
grazie dalla risposta.