Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[.:überfranz:.]

beh, un VERO massimale lo puoi fare anche con salti di 20-25-30kg

io ad esempio faccio così:
110kg, 140kg, 160kg, 180kg, 200kg, 210kg, 220kg
oppure:
110kg, 150kg, 170kg, 190kg, 210kg, 220kg

volendo si potrebbe passare da 200kg a 220kg, bisogna vedere quanto feeling si ha con l'alzata.

interessante, oggi ci provo e poi vi faccio sapere!