Originally posted by Body84
Ciao ragazzi.Abbandonata la strada della boxe vorrei provare un nuovo tipo di allenamento letto su un libro (tutto sul culturismo), un allenamento studiato per arrivare ad un evento importante quale ..........
il ciclo lo dovresti studiare tu in base alle conoscenze ed esperienza che hai sul tuo corpo e un ciclo di un anno non lo si puo studiare a mio parere, al massimo ha piu senso ed è piu realistico programmare l'allenamento di 2 mesi alla volta.
Se segui il ciclo di un libro vai poco lontano.
Immagino tu non possa seguire una palestra con un buon istruttore che ti aiuti a gareggiare spero per te senza farmaci anche se nelle gare è dura....
Il titolo del libro che hai scritto mi ispira poco mi sa di qualcosa di molto banale e commerciale e poco utile.
Se vuoi gareggiare e a breve ti consiglio di trovare un buon istruttore in palestra.