Il discorso e' che non si puo' non tenere conto dei ritmi ormonali circadiani, quindi, le uova strapazzate al mattino vanno benissimo, io rimango dell'idea che i carbo vadano aumentati andando verso la cena, comunque sempre ben bilanciati, cercando di non consumarne un'esagerazione ad ogni pasto, ma nemmeno tutti in un paio di pasti, non siamo un sylos nel quale immagazzinare passivamente il cibo, anche se in effetti l'organismo e' basato su questo principio, ma il bb dovrebbe cercare di sfruttare il proprio cibo in modo profiquo(senza immagazzinare il grasso sotto forma di gocciolone all'interno alle cellule deputate a questo scopo).A conferma di cio' che dico cito il triptofano, che agendo sui livelli di attentivita' e freschezza mentele puo' farci cominciare la giornata gia' da rincoglioniti.............
comunque basta fare una prova, un solo giorno basta per capire cio' che dico, e poi le energie non mancheranno , l'iportante e' che la sera prima abbiate consumato carbo
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