per lo squat infatti ho notato dai video la sessa cosa, infatti stò cercando seduta dopo seduta di scendere di più. quando finisco il ciclo volevo togliere 10kg dal massimale che testerò di conseguenza migliorare la tecnica con pesi più leggeri. nell squat non serro le ginocchia perchè con pesi così bassi preferivo ancora lavorare a tensione più continua.
il rematore l'ho ripreso l'ultima volta nella serie 8x5 rest1 e dunque è leggero, la prossiam volta il 5x5 lo volevo fare con 65kg.
stesso discorso dello stavvo vale per lo squat, anche li devo correggere la tecnica... il problema è che ho imparato a farli sempre da solo, ma ora con i video riesco a vedere i problemi molto meglio e di conseguenza cerco di correggerli.

che cintura è? non capisco!