Originally posted by Sajan
visto che i distretti musclari non la vorano a compratimenti stagni, quindi di certo rematori, stacchi ed affini non sono relegati esclusivamente alla zona bassa della nostra schiena, aggiungi poi le trazioni alla sbarra, evitando la lat visto che dal punto di vista finesiologico del movimento non è la stessa cosa
ecco io intendevo proprio questo praticamente a furia di fare lat machine e roba del genere naturalmente i dorsali sono aperti belli larghi ma la skiena appare piatta priava di spessore e quindi avevo pensato alle trazioni alla sbarra a presa inversa stretta