Infatti mi puzzava...!!! ke dovrei fare???
Mr Italia
In Warm-Up
Infatti mi puzzava...!!! ke dovrei fare???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
qualcosa di decisamente meno voluminoso e magari non tutto a 12 ripetizioni! -.-
Cioè, così ti passa persino la voglia di allenarti..
Banned
8 serie da 12....acido lattico come se piovesse
Mr Universo
Inizio Preparazione
5 serie al massimo e 5 ripetizioni prova così sui multiarticolari
Dorian Yates
Quasi Istruttore
azz, una roba del genere puoi farla su uno o 2 complementari, e con pause di 1', non di più... fare tutto cos' è inutile, anche perchè useresti dei pesi risibili!
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
scusate se insisto nemmeno l'8x8 sarebbe buono???
quindi questa scheda nn è x niente finalizzata all'incremento della massa?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il metodo Gironda (ndr,8X8) è una bomba se associato ad un piano alimentare ad hoc ma non certo per fare massa.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri