vabè x nn mangiar sempre formaggio ci sarà qualcosa x variare no?
come pre WO e post WO?
Mr Italia
In Stretching
vabè x nn mangiar sempre formaggio ci sarà qualcosa x variare no?
come pre WO e post WO?
Mr Italia
In Warm-Up
Come pre nanna alternativo puoi optare anche per jogurt greco,fiocchi di latte o proteine 100% caseine...magari abbinato a della frutta secca come noci o mandorle...come spuntino pomeridiano vai tranq con pro+latte+banana...inseriscici anche lì grassi buoni...sono importanti!!! c'è anche un thread fresco fresco con la spiegazione del perchè servano in generale per una dieta...
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