Citazione Originariamente Scritto da alexteo Visualizza Messaggio
Cosa sarebbe? Non lo conosco...

Se vuoi allenarti decentemente e hai la possibilità ti consiglio l'acquisto almeno di una barra per le trazioni, consiglierei inoltre un bilanciere e dei supporti per fare squat...
Purtroppo non ho spazio in casa in effetti una cosa che vorrei riuscire a fare bene è proprio lo squat che da quello che ho capito è uno degli esercizi fondamentali ma posso farlo solamente con i manubri e non credo sia il massimo...