5x5@6RM 6x4@5RM 7x3@4RM 8x2@3RM 10x1@2RM test
Rest il minimo possibile a sensazione, gli RM sono solo indicativi tanto per dire tirato ma non impossibile, questo principalmente per lo squat (nel quale dopo i colpi pesanti non mi sento sicurissimo nelle serie da 5 della progressione successiva) e lo stacco e poi per la panca, su un meso di 6 settimane integrato con una buona dose di complementari.
Eventualmente, se con poco buffer, per lo stacco anche qualcosa di simile ma partendo subito da un 7x3.

5x5 4x4+1x5 3x3+2x5 2x2+3x5 test
Principalmente per la panca ed eventualmente squat

Questo è a gusto personale e grossomodo sperimentato.
Poi, siccome i miei massimali fanno cacare, ispirati pure ai post degli altri