allenamento per la forza

[tattoos]

Pochi esercizi (solo multiarticolari).
Carichi alti.
Poche ripetizioni.
Alti set (>= 3).
Recuperi >= di 2 min.
Meso di un mese, un mese e mezzo.
Progressione del carico da una microciclo (una settimana) all'altra.

[tattoos]

Ma vuoi vincere il premio per l'Utente del Mese "Non uso il tasto Cerca" ?

[SeNsHi]

Ma vuoi vincere il premio per l'Utente del Mese "Non uso il tasto Cerca" ?

eh, la lista dei candidati per il primo posto è lunga...

[master_mirko]

Ma vuoi vincere il premio per l'Utente del Mese "Non uso il tasto Cerca" ?

mettiamola così quelle poche volte che l'ho usato non ho mai trovato nulla , sarò stupido io fatto sta che allora chiedo qui ;-)

[master_mirko]

comunque grazie tatoos sei stato utile

[tattoos]

Prego, figurati...

[SeNsHi]

Pochi esercizi (solo multiarticolari).
Carichi alti.
Poche ripetizioni.
Alti set (>= 3).
Recuperi >= di 2 min.
Meso di un mese, un mese e mezzo.
Progressione del carico da una microciclo (una settimana) all'altra.

e come non quotare lo zione?!?

[Garzante]

occhio alle fibre! mi raccomando!

[master_mirko]

occhio alle fibre! mi raccomando!

ahahhahhahaha hahahahhahahhahahhahahahhahahhaaa come sei spiritoso ;-)