Poca concentrazione spossatezza pre allenamento

[Garzante]

secondo me mangi pochino..

[andyn]

mah... se nn devi definirti ulterirormete, puoi anke risparmiarti il lavoro aerobico, 5 gg di wo a settimana nn sono pochi, potrresti avere bisogno di tempi di recupero piu lunghi, cmq se hai sempre fatto cosi, può essere per il cambio di stagione, ankio a primavera ne risento spesso, nn quest'anno xò...
sulla dieta, cmq secondo me dovresti ripartire meglio le pro, troppo accumulate nella fase finale della giornata, assenti a pranzo e troppo poche alla mattina.