Hai ragione Roccione infatti la prossima volta farò proprio cosìOriginariamente Scritto da ROCCIA86
Matteo mi trovo benissimo di certo meglio che col classico dato che la spinta dei piedi la sento veramente tanto!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai ragione Roccione infatti la prossima volta farò proprio così
Matteo mi trovo benissimo di certo meglio che col classico dato che la spinta dei piedi la sento veramente tanto!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
stica cmq 180
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma sbaglio o prima di scendere hai espirato? Appena stacchi riempiti d'aria fino all'orlo e gonfia pancia e petto, blocca il respiro e fai salire 'sta pressione. Vedrai come li tiri su i 185! Comunque l'alzata è davvero buona, bravo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo Nem!
Anch'io ho la mania di eseguire lo squat in apnea, senza manco respirare. Mi mangio almeno 10 kg a set.
Ho notato che inclini molto la schiena. Ultimamente la mia è piuttosto dritta, sembra quasi uno squat al multipower
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
corvo devi farlo in apnea, se no ne perdi 40 di kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì, ma io non respiro forte manco quando inizio i set e in fase di risalita manco butto fuori l' aria
Sono errori che mi sono reso conto di commettere nelle ultime giornate. Così tutti ma tutti gli esercizi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
lui parlava di espirazione prima di affondare se non ho capito male... lo squat va fatto gonfio d'aria... prima si inspira, poi si squatta e si espira a fine risalita... non ho mai veisto iniziare ad espirare da quando si è in accosciata fino in cima
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si lo squat va fatto apnea per gonfiarsi bene d'aria e spingere l'addome contro la cinta per sentirsi più duri e compatti.
Comunque Corvo la schiena la inclino per fare il piano inclinato tipico del pl anche se forse non mi esce molto bene
Permessi di Scrittura
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