Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[.:überfranz:.]

Eh si è così! Ma ora che stacco sumo mi trovo meglio spero di arrivare ai 200kg presto!

direi proprio nem, che cosa sono quei miseri 180 di stacco????
minimo minimo 200, ma proprio se stai male eh...
se piu' tardi passi dal mio diario ti potrai leggere una bella storiellina

[Nemintek]

Ciao ragazzi ecco qui il video dello squat di ieri, quello in cui mi schianto non lo metto perchè ho vergogna

www.youtube.com/watch?v=aT3uWW0m5IA

[ROCCIA86]

Meglio che hai fatto i 180...la prossima prova i 185 dopo una singola a 170 magari e vai

[The Undertaker]

Come ti trovi con il sumo Yuri??

[Nemintek]

Meglio che hai fatto i 180...la prossima prova i 185 dopo una singola a 170 magari e vai

Hai ragione Roccione infatti la prossima volta farò proprio così

Matteo mi trovo benissimo di certo meglio che col classico dato che la spinta dei piedi la sento veramente tanto!

[123456789]

stica cmq 180

[Yashiro]

ma sbaglio o prima di scendere hai espirato? Appena stacchi riempiti d'aria fino all'orlo e gonfia pancia e petto, blocca il respiro e fai salire 'sta pressione. Vedrai come li tiri su i 185! Comunque l'alzata è davvero buona, bravo.

[Corvette]

Bravo Nem!
Anch'io ho la mania di eseguire lo squat in apnea, senza manco respirare. Mi mangio almeno 10 kg a set.
Ho notato che inclini molto la schiena. Ultimamente la mia è piuttosto dritta, sembra quasi uno squat al multipower