Settimana di Scalo???E' utile???

**.:überfranz:.** · 07-04-2008, 08:54 PM

serve a riposarti...

**no_usdel** · 07-04-2008, 09:15 PM

scusa la mia ignoranza ma io continuo a nn capire

**Visione** · 07-04-2008, 09:16 PM

mettila così se riesci a fare sempre tutto al 100% non scaricare se rallentare ti permette di ripartire con una marcia in più scarica.
ps se ti alleni pesantemente è utile scaricare, anzi fondamentale, paolo aveva scritto sullo scarico cerca nel suo blog se vuoi saperne di più, oppure cerca altre discussioni.

**no_usdel** · 07-04-2008, 09:22 PM

ok grazie mille...proverò con questo scarico e vedremo i risultati...certamente la settimana prossima starò con il sangue agli occhi in palestra e quindi andrò sicuramente con una marcia in +.

**Nemintek** · 07-04-2008, 10:27 PM

Lo scarico serve per dare fiato al tuo SNC (Sistema Nervoso Centrale), al sistema endocrino e rifiatare i tuoi muscoli.

Chiaro che se fino ad ora ti sei allenato in monofrequenza, IMHO sei in scarico perenne...