Mi hanno proposto di eseguire questa cosidetta "Settimana di scarico" cioè eseguire normalmente gli eserci però riducendo d 1/3 tutti i pesi...mi hanno anche parlato di fase catabolica(ma nn ci ho capito 1 gran ke)...
qualcuno può darmi consigli
Mr Italia
In Warm-Up
Settimana di Scalo???E' utile???
Mi hanno proposto di eseguire questa cosidetta "Settimana di scarico" cioè eseguire normalmente gli eserci però riducendo d 1/3 tutti i pesi...mi hanno anche parlato di fase catabolica(ma nn ci ho capito 1 gran ke
qualcuno può darmi consigli
Mr Italia
In Warm-Up
poi finita questa settimana dovrei cambaire scheda visto ke nn la cambio da 3 mesi...
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo scarico si fa alla fine di un ciclo. se non ti sei allenato con una progressione non saprei se lo scarico ti puo' aiutare in qualche maniera.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Warm-Up
ke significa ti sei allenato in progressione???ho questa schda da tre mesi,sn stato constante in palestra ed ho avuto miglioramenti della massa ed ho aumentato anche i carichi.
Se la mente e il corpo collaborano formano una grande energia come acqua e vento nella forza dell'uragano.
Phil Heath
Quasi Istruttore
ok.
scarica una settimana se te la senti, e poi ricomincia con qualcosa di diverso.
ciao!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Warm-Up
quindi è utile scaricare???ma cosa dovrebbe farmi ottenere??? vi prego sn molto curioso e indeciso se farla o no...ripeto me l'hanno consigliata
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri