Video stacco gambe piegate di Worst

[Worst1982]

Devi necessariamente indurire la schiena (DCSS rulez).

Si ma come faccio a indurire sta schiena?

[fifty]

Adduci le spalle, contrai i glutei, evita l'eccessivo inarcamento a fine concentrica.
La fase eccentrica non andrebbe eseguita.

[Worst1982]

Adduci le spalle, contrai i glutei, evita l'eccessivo inarcamento a fine concentrica.
La fase eccentrica non andrebbe eseguita.

Ok grazie, ce provo!