SAB 05.04.08 MATTINA (spalle + braccia)

DISTENSIONI MANUBRI IN PIEDI
5x5(20)
in superserie con
SHRUG MANUBRI
5x8(30)

PANCA PRESA STRETTA MULTIPOWER
5x7-6-5-5-5
in superserie con
CURL BILANCIERE
5x5(30)


SAB 05.04.08 POMERIGGIO (basket)