non mi sembra troppo pesante (anche se nn hai scritto se le serie sono tutte a cedimento e quanto saranno i recuperi), cmq è una questione piuttosto soggettiva non trovi?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
non mi sembra troppo pesante (anche se nn hai scritto se le serie sono tutte a cedimento e quanto saranno i recuperi), cmq è una questione piuttosto soggettiva non trovi?
Principiante
In Warm-Up
certo, è tutto soggettivo,volevo un parere "medio" prima di iniziare...
il recupero sui 2 minuti per i fondamentali e 1 e mezzo per gli altri, senza cedimento in nessun caso...
un'ultima cosa, per i dorsali bastano le trazioni supine e il rematore per te?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se fai anche stacchi da terra può darsi
quello che nn amo molto è la frequenza 1xWeek per gruppo muscolare ma sono scelte.
Mr Italia
In Stretching
Fattibilissima secondo me....
Come ti trovi con quella divisione di gruppi muscolari....non ho mai visto nessuno farla, mi incuriosisce.
Fammi sapere
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
assolutamente fattibile
cmq x i bicipiti aumenterei le rep e userei stripping
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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