Avendone provati di integratori termogenici posso solo dire che non sono la base di un programma di dimagrimento.
Innanzi tutto perdere vari kg e poi smettere di seguire un programma controllato di alimentazione e attività fisica (come ha fatto la nostra amica) è scorretto,altrimenti si rischia di cadere nel vortice del famoso effetto "yo yo" (ndr sali e scendi).
Quindi in primis ALIMENTAZIONE.A seguire ALLENAMENTO e RIPOSO.Dopo raggiunto un certo livello si può pensare di aggiungere un termogenico per vedere se si ha una marcia in più.
Ma,come quando si guida,si deve partire in prima (senza integratori vari),altrimenti sarebbe come pensare che partire in terza vuol dire partire con più potenza.
PS:esprimendo una mia esperienza non troppo remota i termogenici servono a ben poco.L'unico su di me a dare effetti visibili è stato solo l'eca,che però è pericoloso e vietato in Italia.
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