Bravo Teo !!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bravo Teo !!!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Hai una buona struttura...inutile dire che però l'altezza ti pregiudica un po' l'apparire grosso...però a mio avviso cosi stai benone...migliorerei trapezio e braccia.
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Larry Scott
Ciclo di Massa
ueeee
allenamento
20.10 21.10
Hack squat
8x6/8
1'30''
190 kg in giu'
Leg Extension
4x10
1'
100 kg
Leg curl
4x8
1'
70 kg
Lento con manubri
12 10 8 6
1'30''
30 kg
Alzate laterali
4x10
1'
18 18 14 12 kg
voto 7
niente squat, inutile, non avevo voglia...
cmq buon allenamento
ciao
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
maledetto secco di natura!
bravo teo, buon lavoro sul trapezio.. se migliori le brACCIA diventi una bestiACCIA
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti!
Sei aumenti di un paio di cm le braccia ed il trapezio diventi una branda
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
le braccia faccio quel che posso... dannata lunghezza degli arti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Noi alti abbiamo lo stesso problema
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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