Originally posted by lynx79

Panca piana con il 75 o 80 % del proprio peso non credo sia nulla di eccezionale, ma comincia a diventare una prestazione interessante quando superate il centinaio di colpi, non credete ?
Vale la medesima cosa per la pressa, 150 % del mio peso equivale a 125 kg circa, dieci "colpi" li fanno anche gli infortunati ad una gamba con questo peso. Quando superate le 300 ripetizioni la cosa è differente.
Tu riesci a superare 300 reps con 125kg di pressa o era un esempio?