la dieta a zona sostituisce gli integratori??

[e-M@n]

Salve vorrei sapere se la dieta a zona sostituisce l'integrazione....inoltre volevo avere dei suggerimenti sulla mia alimentazione composta così:
...
La mia + che una dieta è un aggiunta di 3 pasti in + rispetto a prima che mangiavo 3 volte al dì
che ne pensate?

Perché parli di Dieta a Zona?
l'unico pasto che si avvicina alla Zona è il panino con la bresaola, dove però dovresti aggiungere un po' di frutta secca (2 noci, 5 mandorle o nocciole).
Tutto il resto non è minimamente vicino alla Zona.