Al di la dell'efficacia o meno di un allenamento del genere, non riesco a trovare una logica.

Stacchi olimpici x 15?
curl su panca (scott?9 x4 rip.?
stacco g.t. x4 rip.? come estensori dell'anca i femorali vanno allenati con ripetizioni medio/alte.
Squat x15?
curl bil. e curl al cavo basso, non trovo la differenza