2 Aprile

Squat 4x5: 42-50-56-56
Military Press 4x5: 30-32-36-40
Stacchi 4x5: 60-66-76-84

Trazioni 4x6: bw
Calf Press 4x12: 240lb
Crunch liberi: 4x25

Dato il giorno leggero per lo squat ho cercato di controllare meglio il movimento in particolare stando attendo a non andare troppo in avanti con la schiena.
La military press è la prima volta che la faccio (ho sempre fatto il lento seduto), ma mi sono trovato subito bene, il peso mi sembra buono: pesantuccio, ma sento di poter incrementare senza troppi problemi.
Sugli stacchi invece pensavo di fare meno fatica, ero abituato a lavorare su 3 ripetizioni e li ho sentiti parecchio. Tutto sommato buon allenamento!