e l'ultimo allenamento

Lunedi' 31 Marzo
Sono passato allo squat libero ...abbassando il peso ..ma voglio prendere ( cosi' come per gli stacchi ) confidenza man mano ...devo dire pero' che sono andati meglio
-Squat libero 60 kg 5x8 TUT 302
-Calf ( passero' alla multypower in piedi su step ) 30 kg 5x8
-Distensioni manubri 24 kg 5x5 TUT 202
-Alzate laterali 10kg poi 12 ( ho aggiustato il carico ) 5x5 TUT 20x