01/04/2008


Panca Piana 86 kg x 6 6
Pan.Inclinata 66 x 4 4 4 4
Man. Inclinata 24kg+24kg x 6
DIp senza zavorra 8 6
P.Press 48 x 4 4 4 4
Panca Stretta 58 x 6 6 6 6

La panca è andata bene..la prox volta aumento
Nel push press sn indietro e sn calato .. negli altri esercizi mi sn
divertito