Citazione Originariamente Scritto da metaltroll Visualizza Messaggio
azz'...20 kg??non ce la faccio a tirarli su neanke 3 volte!!! con gli 8kg ne faccio 3 serie da 75!cmq seguo il tuo consiglio...esco ora a prendermi tutti i pesi...grazie mille!
Anche questa e' un'assurdita'. Cosi' come e' inutile fare 75 ripetizioni con un peso infinitesimale, non e' che devi per forza caricare il manubrio al massimo del suo potenziale. Devi trovare un peso con il quale riesci a fare 8-10 ripetizioni al massimo.