Vuole dire che non tutti sono in grado di eseguire una monoserie, anchese potrebbe bastare al fine dello stimolo, al fine di innescare il fattore di crescita e quindi si potrebbero evitare ulteriori sprechi di nergia in più serie che potrebbero rivelarsi inuitli, ma non tutti possono e sono in grado di farlo e via dicendo. hai letto Metzer?

Inoltre c'è da considerare da dove vieni, inutile fare massa se prima non hai impostato una base per la forza e così via, se non programmi l'allenamento come pure l'elimentazione, quindi ti poni degli obiettivi, determinate applicazioni di certi allenamenti possono non avere molto senso nel contesto in cui ti trovi.