Sinceramente non capisco come ragioni tu...è un integratore, come dice il nome stesso serve a integrare eventuali carenze nella dieta;Non ha senso prenderlo se non si sa di averne bisogno, è solo un dispendio economico. E poi potrebbe anche essere che assumi una quantità di zinco e magnesio già ottimale, incrementarla ancora a cosa ti servirebbe? Vabbè comunque siamo tutti liberi di fare quello che ci pare, spero che tu noti miglioramenti
Una mia opinione personale...i supposti benefici di zinco/magnesio sulla muscolatura, tanto esaltati da avveniristici studi scientifici (Khaled, Brilla poi non ricordo chi), x me sono una gran cagata..andate a leggerli se ne avete il tempo, praticamente prima su cavie e poi su uomini prima gli calavano dalla dieta in modo drastico zinco e magnesio e dicevano "oh hanno diminuito di forza!" e "hanno meno resistenza accidenti!", quando praticamente con grandissima parte degli elementi assunti esternamente dal corpo accadono fenomeni simili di disagio fisiologico generale. Poi ad esempio i geniacci prendevano una 30ina di atleti, e x una settimana li sottoponevano a un allenamento intensissimo x le gambe e a una contemporanea somministrazione di zma...registrando alla fine del "ciclo" un aumento medio della forza nei quadricipiti del 26%. Miracolo