e, scusa, a cosa ti servono 4 serie da 25 di grazia?
devi comprare molti più dischi e non superare (a meno di casi particolari) le 10 rep per crescere!! 25 rep nono una stupidata... ecco perchè finchè non si è padroni della tecnica è bene andare in palestra, almeno capisci le basi!
curl con i manubri con 8 kg li fa la mia ragazza che pesa 51kg.... anche per i manubri prendi almeno 20kg per manubrio, altrimenti puoi non vai da nessuna parte!