Citazione Originariamente Scritto da nutritioncenter Visualizza Messaggio
meglio con un liquido ricco in zuccheri semplici per aumentare l'assimilazione e la veicolazione della creatina a livello muscolare.
Se pò fà ma mi sembra un concetto sorpassato.. leggevo che l'assimilazione è sodio dipendente. Poi per ottenere un picco insulinico non sono necessari CHO ad alto IG..basterebbero anche glutammina o BCAA o WPI...
Non concordi?