whey e yogurt

[Boromir]

pensavo di utilizzarlo x colazione, dove, credo, una quota di whey sia utile dopo il digiuno notturno, ma anche delle caseine mi sembrano indicate, dato che poi nn mangio fino a pranzo (5/6 ore dopo). è vero che in questo modo rallento l'assorbimento anche delle whey, ma nn ritengo sia una cosa sostanziale.
inoltre dividere in pre colazione a base di whey e cho cn alto IG e poi fare colazione mi risulta scomodo e mi sembra + che altro una finezza. fare uno spuntino a metà mattina lo ritengo, nel mio caso, anche controindicato dato che blocca la lipolisi

Frulla yoghourt+whey+acqua quanto basta per far diventare il tutto bevibile.

[abacus]

ma ancora con questa fesseria?
allora se prendo a calci nel sedere il maiale per portarlo al macello ne rovino il profilo amminoacidico?

davvero bella questa

[°°sOmOja°°]

davvero bella questa

troppo buoni

[TheIron]

troppo buoni

l'altra volta disse:

allora devo dire al macellaio di non battermi la carne senno mi rompe le proteine

[Superpippo]

ma quest'ultima del maiale è favolosaaaa...

[MetalMeltdown]

ma ancora con questa fesseria?
allora se prendo a calci nel sedere il maiale per portarlo al macello ne rovino il profilo amminoacidico?

Certo. Non lo sapevi?

[phoenix1927]

dopo averne provato alcune, mescolo cn un cucchiaino le pro e lo yogurt cn un goccio d'acqua... consistenza simile allo yogurt greco

[JayCutler]

Puoi tranquillamente fare questa patocchia che è buona sia come sapore che come valori nutrizionali.
Te lo consiglio yoghurt+pro+latte scremato per amalgamare se necessario.

[TheIron]

ma tutto nell vasetto dello yogurt?


io già con 15gr di pro nel vasettino dello yogurt mescolo per ore ed è più quella che cade per terra e devo raccogliere con la lingua.

Ma l'assimilazione non cambia da acqua a yogurt? non è leggermente più lenta?

[Boromir]

ma tutto nell vasetto dello yogurt?


io già con 15gr di pro nel vasettino dello yogurt mescolo per ore ed è più quella che cade per terra e devo raccogliere con la lingua.

Ma l'assimilazione non cambia da acqua a yogurt? non è leggermente più lenta?

Ma noooo, nel bricco del frullatore. Il frullatore e' il migliore amico del BB!