anchio penso che sia meglio allenare lo staco con meno reps
tra 1 -e 3
5 reps poi dopo lo squat sono nn solo pesanti fisicamente ma mentalmente...lo stacco richiede grande concentrazione
ps complimenti per i progressi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
anchio penso che sia meglio allenare lo staco con meno reps
tra 1 -e 3
5 reps poi dopo lo squat sono nn solo pesanti fisicamente ma mentalmente...lo stacco richiede grande concentrazione
ps complimenti per i progressi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
@Mattia: thx
@Nem ok, lavoro su triple e perc come dici te... thx del suggerimento
3x3@116kg
3x3@120kg
3x3@124kg
rst 2/2.30'
Permessi di Scrittura
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