l'unico mese in cui nn mi alleno è agosto (mare ruleZ!!)
x il resto spingo come al solito, se non di +!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
l'unico mese in cui nn mi alleno è agosto (mare ruleZ!!)
x il resto spingo come al solito, se non di +!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Rep per Nemintek
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nem ha ragione. Non c'è momento migliore, dal punto di vista ormonale, per migliorare massa e forza.
So che però capita spesso di voler fare definizione per via del mare, ma è un altro discorso..
Larry Scott
Ciclo di Massa
Di pure per vie delle fig*e §13Originariamente Scritto da Blanko
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Magari c'è a chi piace il biscotto.. buahhahah
A me lo dici che vivo in city di mare in Sardegna?!
Mr Italia
In Warm-Up
Magari c'è a chi piace il biscotto.. buahhahah
A me lo dici che vivo in city di mare in Sardegna?!
Blanko allora sei davvero mooooolto fortunato, posso venire a fare un paio di mesi di sessione da te????
ahuahauhauahauahauahahu
"NO PAIN....NO GAIN"
Arnold Schwarzenegger
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io sono qui! Palestra la mattina e mare la sera!
E la notte.......
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io penso che sia proprio il contrario invece. E' il momento migliore nel quale anche se le calorie sono basse il tessuto muscolare non si perde.
Per il mare (e la donzelletta che vien dalla campagna...) la definizione necessaria e sufficiente é un <15% BF. Il che per i nostri standard significa praticamente tutto l'anno, 7 giorni su 7, 24 ore al giorno. Dai, non facciamo questi discorsi: bisogna lavorare per sé stessi e - chi lo desidera - per salire su un palco. Dunque, mare, lago o montagna, gnocca, raviola o lasagnotta multistrato... seguite il vostro programma fedelmente e portate avanti i vostri obiettivi!So che però capita spesso di voler fare definizione per via del mare, ma è un altro discorso..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le cose che ho detto le dicono degli studi, mica io.. ora cerco qualche link!Io penso che sia proprio il contrario invece. E' il momento migliore nel quale anche se le calorie sono basse il tessuto muscolare non si perde.
Per il mare (e la donzelletta che vien dalla campagna...) la definizione necessaria e sufficiente é un <15% BF. Il che per i nostri standard significa praticamente tutto l'anno, 7 giorni su 7, 24 ore al giorno. Dai, non facciamo questi discorsi: bisogna lavorare per sé stessi e - chi lo desidera - per salire su un palco. Dunque, mare, lago o montagna, gnocca, raviola o lasagnotta multistrato... seguite il vostro programma fedelmente e portate avanti i vostri obiettivi!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Purtroppo su google non ho saputo trovare qualche link scientifico.
Tuttavia ho trovato vari topic che confermavano ciò che dico e questo è uno dei più chiari:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...sterone+estate
Quindi se volete fare massa fatela. Se volete definirvi per andare in spiaggia tutti fighi fate pure questo senza troppe pippe mentali!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ti credo sulla storia ormonale. Non c'è bisogno di links. E' che fare definizione d'inverno sarebbe sbagliato: con meno calorie e meno testosterone perderesti un sacco di tessuto muscolare. Invece d'estate ne perderesti molto meno. Tutto qui.Le cose che ho detto le dicono degli studi, mica io.. ora cerco qualche link!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Il mio punto di vista e' diverso.
Le estati che vennero la palestra mi chiudeva luglio e agosto. Quest'anno chiudera' solo Agosto credo e come mesetto di scarico passivo ci sta un botto.
Io spingero' sempre.. e cerchero' di mantenere il mio allenamento per forza\massa che ho sempre fatto cercando di aumentare i massimali e qlk chiletto. In ogni caso a me la fame non passa quindi mangiero' sempre regolare fino a circa meta' luglio..... dopodiche', mi stanco anche io.
Sono d'accordo su Nemintek per il discorso degli ormoni. Infatti ho intenzione di sfruttare al meglio questa estate in particolare!
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Per il discorso del fisico vorrei dire due cose:
- Ai "bodybuilder" qui dentro. Se non siete belli grossi (tipo HP) lasciate perdere la definizione. Fate ancora massa o cercate di farla anche in estate. Vi asciugate lo stesso, ma guadagnereste di piu' invece di fare una ipo. Almeno questo e' quello che credo. (e' un consiglio)
- E se alle belle femmine cominciassero a piacere i ragazzi massosi e con un po' di panza ma col doppio dei muscoli di uno pseudo-culturista definito?
--- la gioia dei powerlifters
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Auguro a tutti il miglior raggiungimento dei vostri risultati. massa o definizione che sia
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