Massa in ESTATE .

[Superpippo]

io amo allenarmi d'estate,tra l'altro la palestra chiude solo le 2 settimane a cavallo di ferragosto,niente problemi...SI VA!!!!!!!!!!!

[SeNsHi]

l'unico mese in cui nn mi alleno è agosto (mare ruleZ!!)
x il resto spingo come al solito, se non di +!!

[MetalMeltdown]

Rep per Nemintek

[Blanko]

Nem ha ragione. Non c'è momento migliore, dal punto di vista ormonale, per migliorare massa e forza.

So che però capita spesso di voler fare definizione per via del mare, ma è un altro discorso..

[Boromir]

Nem ha ragione. Non c'è momento migliore, dal punto di vista ormonale, per migliorare massa e forza.

So che però capita spesso di voler fare definizione per via del mare...

Di pure per vie delle fig*e §13

[Blanko]

Di pure per vie delle fig*e §13

Magari c'è a chi piace il biscotto.. buahhahah

A me lo dici che vivo in city di mare in Sardegna?!

[yokovoice]

Magari c'è a chi piace il biscotto.. buahhahah

A me lo dici che vivo in city di mare in Sardegna?!

Blanko allora sei davvero mooooolto fortunato, posso venire a fare un paio di mesi di sessione da te????
ahuahauhauahauahauahahu

[Lorenzo78]

Nem ha ragione. Non c'è momento migliore, dal punto di vista ormonale, per migliorare massa e forza.

Io penso che sia proprio il contrario invece. E' il momento migliore nel quale anche se le calorie sono basse il tessuto muscolare non si perde.

So che però capita spesso di voler fare definizione per via del mare, ma è un altro discorso..

Per il mare (e la donzelletta che vien dalla campagna...) la definizione necessaria e sufficiente é un <15% BF. Il che per i nostri standard significa praticamente tutto l'anno, 7 giorni su 7, 24 ore al giorno. Dai, non facciamo questi discorsi: bisogna lavorare per sé stessi e - chi lo desidera - per salire su un palco. Dunque, mare, lago o montagna, gnocca, raviola o lasagnotta multistrato... seguite il vostro programma fedelmente e portate avanti i vostri obiettivi!

[Blanko]

Io penso che sia proprio il contrario invece. E' il momento migliore nel quale anche se le calorie sono basse il tessuto muscolare non si perde.



Per il mare (e la donzelletta che vien dalla campagna...) la definizione necessaria e sufficiente é un <15% BF. Il che per i nostri standard significa praticamente tutto l'anno, 7 giorni su 7, 24 ore al giorno. Dai, non facciamo questi discorsi: bisogna lavorare per sé stessi e - chi lo desidera - per salire su un palco. Dunque, mare, lago o montagna, gnocca, raviola o lasagnotta multistrato... seguite il vostro programma fedelmente e portate avanti i vostri obiettivi!

Le cose che ho detto le dicono degli studi, mica io.. ora cerco qualche link!

[Blanko]

Purtroppo su google non ho saputo trovare qualche link scientifico.

Tuttavia ho trovato vari topic che confermavano ciò che dico e questo è uno dei più chiari:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...sterone+estate

Quindi se volete fare massa fatela. Se volete definirvi per andare in spiaggia tutti fighi fate pure questo senza troppe pippe mentali!

[Lorenzo78]

Le cose che ho detto le dicono degli studi, mica io.. ora cerco qualche link!

Ti credo sulla storia ormonale. Non c'è bisogno di links. E' che fare definizione d'inverno sarebbe sbagliato: con meno calorie e meno testosterone perderesti un sacco di tessuto muscolare. Invece d'estate ne perderesti molto meno. Tutto qui.