Citazione Originariamente Scritto da sinedie Visualizza Messaggio
conosco solo l'hammer curl!!!!!!!

Beh gli altri non sono difficile da capire...il curl con la barra EZ è quella che va a zig zag per intenderci, il curl inverso sarebbe il curl con presa prona, le trazioni prone sono le trazioni con presa dove i palmi non ti guardano.