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Discussione: Massa in ESTATE .

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  1. #1
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    Di solito ci si ferma ad agosto, ma non sta mica scritto da nessuna parte. Io in primavera/etstae ottengo moooooolto più che in inverno, tanto che in futuro spero vivamente di riuscire a fermarmi a dicembre. Per ora non riesco perchè le palestre chiudono, ma un domani se tutto va bene......

    Non dico altro per scaramanzia: a buon intenditor....

  2. #2
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    Io sembrerò contro corrente e forse un pazzo, ma secondo me bisogna approfittarne dell'estate.

    E' il momento dell'anno in cui abbiamo più gli ormoni a palla e imho bisogna approfittarne allenandosi...non fate come me che da quando ho iniziato ad allenarmi in estate non ho mai toccato un peso, mannaggia a me!

    Quest'estate però cambia la musica!

  3. #3
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    E' solo una questione di abitudine\preferenza..ci sono zone nel mondo in cui si fa sport tutto l'anno con la media di 28° e dei picchi di 3\4 mesi con 40° costanti...è vero ke molti si allenano la sera o di notte (cosa ke in italia è molto limitata) ma molti altri si allenano in palestra con una temp fuori di 50°..(coleman tra i big ) o i maratoneti..ciò ke ti scombussola è il rapido cambio di clima...devi star attento (l'ho provato) ai colpi di calore...senti il tuo corpo..e se quel giorno fa caldo ti limiti o salti (in piscina )....
    Come dice Nem i nstri ormoni subiscono un boost...anke x via delle donzelle che si svestono sempre più...

    I migliori risultati io li ottengo da marzo a ottobre..anche perché si ha più tempo..le giornate si allungano...

    Okkio però se spingi d'estate scarichi un po' in autunno.devi ciclizzare nn puoi spingere tutto l'anno...
    Il problema ke riscontro è riuscire a soddisfare l'introito calorico necessario..arrivare a 3000 kcal d'estate nn è poi così semplice...certo t puoi nutrire kn i gelati etc..ma allora gli abs?!?! QUESTO E' IL PROBLEMA DI FONDO!!! Tu hai voglia di mangiarti la roba ke ti mangi d'inverno? io no....un po' di fame passa...e tra e uscite in moto...

    Massa d'inverno? If u really want it u can egt it!
    "Se vuoi puoi!"

  4. #4
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    Io se devo dire la verità non trovo nulla di controindicato ad allenarsi d'estate, anzi.
    Come detto da qualcuno bisogna approfittarne, e poi in questo periodo oltre che ad avere gli ormoni a mille....si suda di più, quindi tonifichiamo e definiamo meglio.
    Utile è integrarsi bene per la perdita di potassio e sali minerali che avviene durante la sudorazione, mangiare cibi leggeri e ricchi di fibre e proteine, e poi vai giù di palestra.
    "NO PAIN....NO GAIN"
    Arnold Schwarzenegger

  5. #5
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    io amo allenarmi d'estate,tra l'altro la palestra chiude solo le 2 settimane a cavallo di ferragosto,niente problemi...SI VA!!!!!!!!!!!
    ...the search for the truth...


  6. #6
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    l'unico mese in cui nn mi alleno è agosto (mare ruleZ!!)
    x il resto spingo come al solito, se non di +!!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    Rep per Nemintek

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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