strana forma bicipiti

[Heavy Metal]

EZ, hammer curl, curl inverso, trazioni prone

[sinedie]

conosco solo l'hammer curl!!!!!!!

[Nemintek]

conosco solo l'hammer curl!!!!!!!

Beh gli altri non sono difficile da capire...il curl con la barra EZ è quella che va a zig zag per intenderci, il curl inverso sarebbe il curl con presa prona, le trazioni prone sono le trazioni con presa dove i palmi non ti guardano.