Polpacci duri a crescere?????

Io ho risolto questo problema imparando a palleggiare con il pallone da calcio. Abbinando l'allenamento con i pesi a quattro sedute la settimana di 30-40 minuti di palleggi ho ottenuto dei polpacci come tronchi d'albero e nel frattempo si fa anche un'ottima attività aerobica. Prova se questa soluzione funziona anche per te.