In teoria si per adattare al meglio le %...altrimenti visto che nel programma che hai appena concluso facevi delle doppie di panca/squat e stacchi abbastanza tirate puoi prendere una tabella e vedere quanto valgono teoricamente i massimali...non saranno precisissimi come un massimale vero ma sono meglio di niente...
A proposito, pensi di fare una settimana di scarico prima di iniziare il nuovo programma?