[quote=Matteo_Cresti;355487]Al massimo 2 stacco 1 squat o viceversa...
Non è troppo...vai tranquillo...aumenta i pesi e stringi i denti...[/quote

Sai cos'è? Non riesco ancora a capire la differenza tra indolenzimento della bassa schiena dovuto semplicemente all'allenamento e quello dovuto ad una cattiva esecuzione. Oggi poi mi tirava un po' il fianco destro.