strana forma bicipiti

**ROCCIA86** · 29-03-2008, 02:07 PM

Hai il "bicipite corto" ....tutto qua...
A me se incordo il bicipite...tra la giunzione e il bicipite ci sono 3 dita...niente di che...

**carnera** · 29-03-2008, 02:38 PM

solitamente misurando quante dita ci stanno fra l'avambraccio e il bicipite in contrazione massima è uno dei canoni per definire il tuo morfotipo! se hai molto spazio (3 o più dita) è probabile che tu sia ectomorfo (non basta solo questo canone, è solo uno di loro)

**sinedie** · 29-03-2008, 03:18 PM

si diciamo ke tra l'avambraccio e il bicipite ci ono circa 2-3 dita: 2 se irrigidisco il muscolo 3 se stendo il braccio e lo rilasso

e che vuol dire ectomorfo???

ma nn si può fare ulla per rednere + guardabile il braccio?

**sinedie** · 29-03-2008, 03:25 PM

trovata la definizione d ectomorfo...anke se nn m c rispekkio per molte cose....

cmq mi hanno detto ke il braccio è così xkè probabilmente quando faccio il curl scendo veloce

può essere vero?

**Visione** · 29-03-2008, 03:25 PM

silicone? è genetica la forma del tuo muscolo è quello

**carnera** · 29-03-2008, 03:31 PM

Originariamente Scritto da sinedie

si diciamo ke tra l'avambraccio e il bicipite ci ono circa 2-3 dita: 2 se irrigidisco il muscolo 3 se stendo il braccio e lo rilasso

e che vuol dire ectomorfo???

ma nn si può fare ulla per rednere + guardabile il braccio?

divresti vedere se corrispondi a tutte le caratteristiche, in modo sincero, quella è solo una di quelle.
quoto visione, sulla forma dei muscoli è difficile lavorare: sei come mamma t'ha fatto!

**Nemintek** · 29-03-2008, 04:19 PM

E' genetica sei fatto così, non c'entra niente l'esecuzione degli esercizi.

**fifty** · 29-03-2008, 10:08 PM

Esegui esercizi che pongono enfasi sul brachiale

**Garzante** · 29-03-2008, 11:43 PM

Originariamente Scritto da carnera

solitamente misurando quante dita ci stanno fra l'avambraccio e il bicipite in contrazione massima è uno dei canoni per definire il tuo morfotipo! se hai molto spazio (3 o più dita) è probabile che tu sia ectomorfo (non basta solo questo canone, è solo uno di loro)

io ho solo 1 dito di spazio.. nn sarà troppo poco?

**sinedie** · 30-03-2008, 08:30 PM

ke sono gli esercizi ke pongono enfasi sul brachiale?

**Heavy Metal** · 30-03-2008, 08:43 PM

EZ, hammer curl, curl inverso, trazioni prone

**sinedie** · 30-03-2008, 09:16 PM

conosco solo l'hammer curl!!!!!!!

**Nemintek** · 31-03-2008, 09:43 AM

Originariamente Scritto da sinedie

conosco solo l'hammer curl!!!!!!!

Beh gli altri non sono difficile da capire...il curl con la barra EZ è quella che va a zig zag per intenderci, il curl inverso sarebbe il curl con presa prona, le trazioni prone sono le trazioni con presa dove i palmi non ti guardano.