noooooooo senza stacchi noooooooooooooo
cmq cosa intendi per cheating?
e quindi facendo con il ginokkio in appoggio dovrei fare prima un lato e poi l'altro giusto?
Mr Italia
In Warm-Up
noooooooo senza stacchi noooooooooooooo
cmq cosa intendi per cheating?
e quindi facendo con il ginokkio in appoggio dovrei fare prima un lato e poi l'altro giusto?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Molto Jean Claude...Originariamente Scritto da sinedie
noooooooo senza stacchi noooooooooooooo
purtroppo mi sa che finirà pure a me senza stacchi...appena iniziati ho avuto quest'infiammazione in effetti...
e Nemintek mi ripudierà...
e poi mi piaceva da matti come esercizio!!!
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
E' squat comunque non squot
Se non puoi farli pippo amen...ma se non puoi fare gli stacchi non puoi fare manco lo squat...
Mr Universo
Inizio Preparazione
rematore ok: ti concentri per un po' più sulle trazioni e ci metti il rematore ad un solo braccio con manubrio con appoggio senza forzare troppo e mantenendo un bel movimento controllato
chiedere invece un sostituto per lo stacco che non sforzi la bassa schiena è una contraddizione in termini
Master Olympia
Ciclo di Massa
probabilmente è stato tutto un insieme di fattori...
stacco,squat,remo...
magari non perfetti cme tecnica...
magari predisposto...
adoravo gli stacchi...mi sentivo quella schiena fortissima...è durata poco...
...the search for the truth...
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Su non demordere mica ti ha detto di abbandonarli a vita, aspetta guarisci e ricominciaprobabilmente è stato tutto un insieme di fattori...
stacco,squat,remo...
magari non perfetti cme tecnica...
magari predisposto...
adoravo gli stacchi...mi sentivo quella schiena fortissima...è durata poco...
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma appena iniziati,e con carichi ridicoli,subito questa cosa...è evidente che c'è qualcosa che non va...
sfortunatamente non ho una gran colonna/schiena,mi ha spesso dato problemi,infatti non potrei fare nemmeno squat(nel mio diario ne ho parlato)...
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Pippo pecchi di tecnica...io te l'ho detto filmati e poi se ne parla tutti assieme
Mr Universo
Inizio Preparazione
il cheating è quando si utilizzano movimenti extra che coinvolgono altri muscoli al fine di alzare + peso perdendo di fatto l'utilità di fare questo esercizio perchè meno dannoso per la schiena.
noooooooo senza stacchi noooooooooooooo
cmq cosa intendi per cheating?
e quindi facendo con il ginokkio in appoggio dovrei fare prima un lato e poi l'altro giusto?
Si devi fare un lato poi l'altro.
Se ti fa male la schiena per il momento è meglio che eviti gli stacchi e lo squat per poi riprendere quando starai meglio.
Ciao
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri