Yashiro - diario di allenamento

**Teo86** · 29-03-2008, 12:38 AM

hai buffer nelle push press...

**mattia1987** · 29-03-2008, 07:44 AM

grande yashiro
bela panca e bel pp complimenti

**Yashiro** · 29-03-2008, 09:19 AM

Originariamente Scritto da Teo86

hai buffer nelle push press...

Un pò sì, ma la cosa strana è che qualche giorno fa c'ero arrivato a fatica... Possibile che il lavoro esplosivo sia così redditizio?

**Nemintek** · 29-03-2008, 10:02 AM

Secondo me sì è molto redditizio Yashi. Inoltre secondo me da allenamento ad allenamento la prestazione può benissimo variare di 5/10kg dato che è un movimento esplosivo molto dipende da come ti dai la spinta di gambe, dalla convinzione, dalla forma ecc.

**Yashiro** · 29-03-2008, 10:20 AM

Ecco, secondo me è molto incidente anche questa cosa infatti. Dopo un sacco di tempo a lavorare controllato e lento avevo perso un pò di potenza, richiamando l'esplosività ne ha risentito positivamente anche la forza. Bene bene...