sostituzione esercizi

[sinedie]

veramente c ho provato oggi,
la respirazione è ok
ma nn vorrei ke compromettesse la stimolazione muscolare...

[Nemintek]

Beh logico che viene un pò compromessa non puoi avere la botte piena e la moglie ubriaca, altrimenti tutti faremmo le cose più comode

[SeNsHi]

suppongo k tu nn possa fare nemmeno squat... xkè è l'unico esercizio k si avvicina agli stacchi, x le gambe

[Cristianino]

Al posto del rematore per i dorsali potresti fare anche le trazioni che non pongono stress sull bassa schiena (se già non le facevi prima).

Oppure il rematore con un manubrio però come ha detto Nemi non è la stessa cosa ma se per il momento non puoi fare altro secondo me può andare poi quando ti passa riprendi.

ciao

[sinedie]

ah il rematore cn manubri nn sovraccarica la skiena?

e gli stakki cn manubri?

[Nemintek]

Il rematore con manubri se lo fai appoggiando il ginocchio sulla panca e senza cheating in linea teorica no.

Per gli stacchi direi che te li devi proprio scordare

[sinedie]

noooooooo senza stacchi noooooooooooooo

cmq cosa intendi per cheating?
e quindi facendo con il ginokkio in appoggio dovrei fare prima un lato e poi l'altro giusto?

[Teknou]

Il massimo che potresti fare è stacco sumo MA sarebbe solo il meno peggio visto che il carico comunque tira la schiena anche se in una direzione più favorevole allo scarico verticale sulla colonna piuttosto che di taglio orizzontale sulla stessa.
Quindi in pratica non ti sto consigliando di farlo, era solo un ragionamento teorico.