Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
La scheda e molto pesa...alza i carichi...
Per l'upper back...sostituisci con rematore presa neutra molto larga...e busto a 90°
Le faccio col petto appoggiato sulla panca?
Ma non saranno troppi esercizi per la schiena per un secco come me? Stasera avevo tutta la bassa schiena indolenzita.